Drei Dinge muß der Mensch wissen,

um gut zu leben:

Was für ihn zu viel,

was für ihn zu wenig und

was genau richtig ist.

 (Weisheit der Suaheli)

Die Organuhr
Unser Körper unterliegt Rhythmen und Gesetzmäßigkeiten solange

wir leben. Einblick über den Rhythmus, Ruhe- und Aktivitätsphasen unserer Organe, sowie Zusammenhang der Organe zu bestimmten Sinnesorganen und unserer Psyche. Einfache Maßnahmen zur Stabilisierung

und Gesunderhaltung.

Heilfasten
Heilfasten bedeutet intensives Reinigen von Körper, Geist und Seele.

Neben einer Vielzahl positiver Wirkungen aktiviert es unser Immunsystem auf ganz natürliche Weise und stärkt unsere Selbstheilungskräfte.

Körper- und Entspannungsübungen unterstützen das Fasten.
Als einfacher Vortrag oder als Fastenbegleitung in einer Gruppe.

Farbe wirkt und heilt
Farben wirken häufig unbewusst auf uns ein, bewusst eingesetzt können

sie uns unterstützen und heilsam sein. Sie erfahren mehr über den Einsatz von Farben für unser Gesund-sein.

Gesund trotzt Stress
Was ist Stress und wie wirkt Stress auf unser Leben. Hinweise zur Stressreduktion durch unterschiedliche Methoden wie z.B. Yoga,

Autogenes Training, Meditation, u.Ä.

Alternative Behandlungsmethoden
ein Überblick und Herausarbeiten der Unterschiede und Schwerpunkte

der einzelnen Methoden, wie z.B. Klassische Homöopathie, Biochemie n. Schüssler, Blütentherapien, Farbtherapien, Klangtherapien u.a.

Klangmassage – Klangmeditation
Schnelle und tiefe Entspannung – Loslassen von Stress und Belastung – Harmonisierung – Stärkung der Selbstheilungskräfte. In den Klängen von Gong und Klangschalen lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen. Unsicherheiten und Blockaden.

Yoga Nidra – „Perle der Tiefenentspannung“
Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken.

Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und

Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. Anschließend fühlt

man sich erfrischt wie nach drei Stunden Schlaf.
Dieser spezielle "Yogi-Schlaf" lässt unser Gehirn zwischen Alpha- und

Theta-Wellen hin und her pendeln. Und genau das entfaltet die umfassend positiven Wirkungen, die auch die Gesundheit fördern.

Autogenes Training und Achtsamkeitsübung ( Dr. Angelika Winklhofer)
Hier wird Autogenes Training benutzt, um bewusst, klar und leer zu werden.
Es ist nicht nur einfaches Entspannen, sondern es wird mit der Achtsamkeitsübung verbunden, die in der Psychotherapie zunehmend Bedeutung erlangt. Der Begriff Autogenes Training betont die Eigenverantwortlichkeit und das Vorgeben der Struktur des Übens.

Beide Entspannungsmethoden können ohne besondere Vorkenntnis oder besondere Beweglichkeit durchgeführt werden.

 Pilgern – in besonderen Lebenssituationen - als Reise zu sich selbst
"Auf dem Weg sein" - das ist ein Sinnbild des Pilgerns, aber auch des menschlichen Lebens. Im Pilgern wird eine uralte Sehnsucht des Menschen sichtbar: Aufzubrechen, den gewohnten Alltag hinter sich zu lassen, sich

in der Fremde auf Neues einzulassen, auf ein Ziel hinzugehen und reich an Erfahrungen heimzukehren. Früher wurde die Pilgerschaft auch häufig

als Buse verstanden. Heute bewegen die Pilger andere Fragen - wie zum Beispiel: "Wie finde ich wieder zu mir selbst? Kann ich auch einfacher leben? Was ist der Sinn meines Lebens? Pilgern ist eine "ganzheitlich-spirituelle Reise zu sich selbst".